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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
花蓮公費流感疫苗 10月15日開打
「注一筒、擋一冬！」花蓮縣代理縣長蔡碧仲今(11)日率領東區傳染病防治醫療網指揮官李仁智、疾病管制署東區管制中心主任簡大任、吉安鄉衛生所主任莫那瓦旦、花蓮縣動植物防疫所所長黃詩伊等各界代表，宣誓公費流行性感冒疫苗10月15日起開始施打，守護花蓮鄉親的健康。
蔡碧仲表示，流行性感冒輕忽不得，嚴重可能致命，近日天氣逐漸轉涼，流感季節通常11月開始，持續至農曆春節，而疫苗施打後約需2星期才會產生抗體，因此應儘早接種疫苗，提升身體免疫力。
他提醒鄉親，除了接種疫苗外，也要勤洗手、多運動，他自己每天都有晨運習慣，養成良好的生活習慣、規律運動，才是健康之本。他也說，花蓮是有機農業大縣，建議衛生局與農業處及花蓮縣蔬菜運銷合作社協調，規劃「打疫苗送蔬菜」活動，鼓勵民眾踴躍施打疫苗。
李仁智指出，流感大流行曾造成全國醫療院所急診壅塞、病床與葉克膜調度困難。過去2年全國公費流感疫苗接種量由300萬劑提高至600萬劑後，有非常好的防疫效果，流感病人、流感需住院病人、流感併發重症等都大幅降低，流感致死率也降低許多。
簡大任首先感謝縣府團隊協助推動流感疫苗接種政策，花蓮今年提供9萬劑流感疫苗，約有27.5％縣民受益，高於全國涵蓋率25%。他也說明，接種流感疫苗，並不是不會得流感，主要是避免流感併發重症，流感併發重症的個案，有高達95%未接種疫苗，呼籲大家越早接種越好。
今年公費流感疫苗接種對象為滿6個月以上至國小入學前幼兒；國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生；50歲以上民眾；具有潛在疾病者（包括高風險慢性病患、BMI>=30、罕見疾病患者及重大傷病患者；孕婦及6個月內嬰兒之父母；幼兒園托育人員及托育機構專業人員；安養、養護、長期照顧等機構對象；醫事及衛生防疫相關人員；禽畜業及動物防疫相關人員等。符合接種條件的花蓮鄉親，請攜帶身分證及健保卡儘早至54家合約醫療院所及150個流感疫苗接種站接種。
花蓮縣衛生局表示，本縣13鄉鎮市均提供流感疫苗接種服務，相關流感疫苗接種合約醫療院所名單及收費情形，請上衛生局網站（http://www.hlshb.gov.tw）查詢，疫情通報及諮詢請撥1922專線。
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